Gimana kesederhanaan berdampak ke kita…
Photo by Edu Lauton on Unsplash
Bahagia itu sederhana…
Kayaknya selama hidup ini sering banget denger orang ngomong atau ngetwit bahwa menurutnya bahagia itu sederhana. Henry Manampiring lewat buku Filosofi Teras-nya ngajarin bahwa bahagia itu lewat pemikiran-pemikiran yang sederhana, enggak neko-neko, enggak perlu menggantungkan kebahagiaan lewat orang lain, sedangkan Fumio Sasaki lewat buku Goodbye Things-nya agak beda, dia bilang bahagia itu dengan cara hidup sederhana, enggak perlu terlalu bermewah-mewahan, enggak perlu menggantungkan bahagia lewat barang-barang.
Aku sendiri, setelah baca dua buku tadi dan coba mempraktikan sedikit-sedikit, menyadari ternyata bahagia itu juga bisa lewat melakukan hal-hal yang sederhana di keseharian kita.
Nyuci piring setelah selesai makan dan masak.
Bersih-bersih kamar kos atau rumah.
Workout atau olahraga sedikit-sedikit setiap hari.
Baca buku 5–10 menit setiap hari.
Ngerapihin meja kerja dan ditata layoutnya supaya ada space buat mata.
Daaaannn lain sebagainya.
Dari hal-hal kecil yang sederhana tadi nyatanya memicu emosi positif. Misalnya setiap selesai makan sama masak, kita langsung cuci alat makan kita. Beban mencuci piring juga enggak terlalu banyak dibandingkan kalo kita menumpuk alat makan dan ketika nanti kita mau makan atau masak, semua alatnya udah siap dalam kondisi bersih. Kita enggak sempat nggrundel kok piringnya kotor semua, kok sendoknya kotor semua, mau nggoreng lauk ternyata harus nyuci dulu, kalo nyuci wajan doang juga nanggung, dan sebagainya.
Atau misal dengan membiasakan baca buku 5–10 menit, setiap hari, enggak perlu membebani diri buat baca buku selesai sekali dudukan. Enggak terlalu makan waktu terlalu banyak, enggak mengganggu kegiatan kita yang lain kaya belanja, cuci baju, kerja, dan lain-lainnya. Untuk orang yang enggak terlalu suka baca buku kaya saya, hal ini ternyata bikin hawa pas baca buku lebih santai, lebih rileks, akhirnya pelan-pelan satu satu buku selesai juga. Patut disyukuri ternyata hampir setengah tahun berjalan, udah ada 11 buku selesai aku baca, wow, aku sendiri enggak nyangka. Ahahaha…
Misal juga olahraga sedikit-sedikit setiap hari, mungkin untuk yang belum terlatih badannya bisa mulai dengan gerakan yang simple, kaya push-up, sit-up, jumping jacks, masing-masing 10 kali diulangi sebanyak 3–5 set. Badan nanti juga jadinya pelan-pelan terbentuk dan akhirnya nanti juga lebih sehat. Kalo Deddy Corbuzier pernah bilang “Mending push-up 10 kali sehari, daripada orang yang enggak push-up sama sekali”.
Nah, kalo badan kita sehat, kita juga yang seneng, kalo pas meriang-meriang gitu proses recovery-nya jadi lebih cepet, kalo ada yang agak berat badan jadi enggak gampang capek, bonusnya bentuk badan juga lebih bagus. By the way, olahraga sendiri juga membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang gunanya untuk mengurangi rasa sakit dan ngasih energi positif.
Jadi menurutku quote “Bahagia itu sederhana” benar adanya (meskipun aku sempet baca ada yang nyinyirin quote ini, tapi aku lupa counternya gimana), entah dengan mulai dari punya cara pemikiran yang sederhana, hidup sederhana dengan mengurangi barang-barang yang engga dibutuhkan, atau melakukan kegiatan-kegiatan sederhana di kehidupan sehari-hari.
Kita juga dulu pas kecil kayaknya kalo mau bahagia enggak neko-neko kan? Entah dikasih permen atau jajan, dimasakin ayam goreng sama ibu, diajak jalan-jalan di lingkungan sekitar, atau hujan-hujanan sampe demam.
Gimana denganmu? Menurutmu gimana bahagiamu?
Have a good day!